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春季女性怎么补血 了解三款食疗方
2022-09-23

春季是一个养生的好季节,春季的时候很多东西都生长起来了,也是女性补血的一个好时机,那么在这个时候女性应该补血养生,那么女人春季如何养生呢?下面小编就给大家介绍三款女性春季补血的食疗方。一起来了解一下吧!

一、归地烧羊肉

配方:羊肉500克、当归15克、生地15克、干姜10克。

制法:将羊肉切块,放入砂锅内,加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等,用文火烧至羊肉熟透。

功效:温肾固冲,调经止血。

用法:佐餐分次食用。

二、墨鱼炖乌鸡

配方:墨鱼250克、甲鱼1只、乌骨鸡1只。

制法:将墨鱼去骨,甲鱼去爪、内脏等,用开水烫后去黑衣,乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅,加适量水,武火煮沸,改用文火炖1小时至烂熟,加食盐调味。

功效:滋阴养血,化瘀调经。

用法:佐餐随量食用。

三、桂圆莲子粥

配方:桂圆肉20克、莲子肉15克、红枣6个、糯米30克。

制法:红枣去核,与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火熬煮至熟烂,加糖调味。

功效:健脾益气,养血止血。

用法:每日1剂,可经常食用。

看了这些相关的介绍,大家应该都非常的清楚,补血对于女性来说是非常重要的,每个女性都应该是需要补血的,上面介绍的这些食疗方,感兴趣的女性朋友们不妨试试看看。女性只有血足了才可以使面色红润的,因此要达到这一点,首先就要从养血补血开始的。